domingo, 6 de octubre de 2013

Perdidas en Tokio?....Nada de eso!

Que poco sabía de Tokio!…mi único referente era la loca  película de Bill Murray y la encantadora Scarlett Johansson, (Perdidos en Tokio),  donde ambos protagonistas compartían la nada y el vacío en una ciudad a la cual no lograban acceder.


Sin embargo,  oh sorpresa!! me he encontrado con una ciudad maravillosa, sorprendente  y absolutamente accesible. Es una ciudad amigable,  muy fácil estar y moverse en ella, (aun cuando ni siquiera hablan inglés).
con Vicente
La verdad es que nunca se me hubiera ocurrido venir a Tokio si no se hubiera presentado la oportunidad de que Vicente, mi hermano, viviera aquí  Así fue que con mi amiga Carmen Lara decidimos emprender esta aventura y aquí estamos.
Gracias a  la genial  orientación de mi hermanito, (siempre he dicho que lo mejor que hacemos como familia son los viajes y que sabemos sacar  de ellos lo mejor), hemos tenido al mejor guía.  Gracias a sus tips (el se maneja como pez en el agua), nos hemos movido fluidamente por sus 
calles, su metro, sus trenes y todas las bellezas que hay que ver.

jardines del palacio imperial
Tokio no es uno. Son miles de barrios. Cada uno con su encanto, sus callecitas, sus rincones; en cada uno conviven la tradición, lo sagrado de los templos shintoistas o budistas junto a  la ultra modernidad, todo  integrado siempre por sus parques. 


La naturaleza esta inmersa en la vida cotidiana y es venerada y cuidada. Los arboles enormes y de los verdes mas diversos, las flores, en medio de canales, puentecitos o pequeñas cascadas de agua.


Todo en un fluir suave, silencioso, respetuoso como ellos. 

La gente habla suave, son amables, delicados, nadie grita ni habla fuerte ni en la calle ni los metros. Van leyendo o con sus celulares (todos, jóvenes y viejos) pero no te inundan ni con sus conversaciones o su música.
.


Es un mundo donde también se dan los extremos: la mujeres vestidas con sus kimonos o bien, vestidas en las formas más raras. 
A ratos parecen muñecas o quizás figuras de las mismas animaciones que uno no conoce. Los chicos y hombres impecablemente vestidos de ejecutivos, todos uniformados con sus trajes negros y sus camisas blancas albas y su maletín, pero que parece que mas tarde se desordenan y mucho. Seguro que tanta formalidad y contención necesita de su opuesto. Así también se ven extremos en las modas y espacios de ruido y estridencias, pero sin interferir lo otro..





















Pero lo bueno es que todo convive y hay espacio para todo y todos. Y también mucha seguridad. Los niños desde chiquititos se van solos al colegio y se les ve tranquilos en el metro y las calles. Y a las 5 , en toda la ciudad suena un carillón (suave y armónico también) para que los niños vuelvan a casa. ..Y así mil detalles.


Es un país bello,  profundamente estético en todo sentido. Todo eso que siento que nosotros en Chile perdimos hace mucho tiempo. Por eso es bello estar aquí  Dan ganas de mas porque en el fondo es algo que nuestra alma necesita. Tener una vida buena, cálida, respetuosa de la naturaleza y de los otros,   armónica. Aquí eso existe en cada rincón,  en cada gesto.

Hay tantos aspectos para detenerse e intentare ir haciéndolo poco a poco. Está la gente y sus costumbres sencillas ; esta toda la ciudad  la vida diaria de los barrios y de los grandes centros, están los parques y la naturaleza, esta la cultura y la historia, están las artes y la estética de cada objeto, de cada envase, de cada signo, están  las tiendecitas pequeñas y cuidadas  y en medio, están los templos donde es necesario recogerse y pasar como parte del día.


De verdad es una vida amable, una ciudad amable que se nos ha brindado maravillosamente, sin mencionar aun los lugares fuera de Tokio que ya hemos empezado a conocer.

Ha sido y esta siendo una aventura fascinante! Cada día es una sorpresa y aunque al finalizar el día  terminamos destruidas de tanto recorrer y descubrir, vale demasiado la pena! ... Ademas que llegamos a casa, a compartir y relajarnos con un buen aperitivo que han preparado M.Ofelia y Vicente.

Que mas se puede pedir?
Puro agradecer este gran encuentro con ellos y  este bello mundo!

Hasta pronto!

viernes, 9 de agosto de 2013

Cículos de Mujeres, un viaje de Autodescubrimiento



Qué son los Círculos de Mujeres o Taller de las Diosas?

Es un espacio de crecimiento para Mujeres, donde un grupo de ellas, se reune para descubrir lo maravilloso, profundo y sagrado del Ser Mujer. Se trata de un encuentro/taller con distintas modalidades en el tiempo, dependiendo del grupo que se forme y lugar donde nos encontremos.

Es una invitación a reconocer y expandir dimensiones inexploradas de lo femenino y asumir la Gran-Diosa que somos.
Trabajamos con los Arquetipos de las diosas griegas, diosas hindúes y de otras tradiciones sagradas. Asi descubriremos entre otras:
  • La capacidad de nutrir, contener y cuidar de Demeter, la diosa madre
  • La inteligencia, sabiduría y estrategia de Atenea
  • La lealtad, fidelidad y capacidad de compromiso de Hera, la diosa esposa
  • La fuerza, aventura y energía joven de Artemisa
  • La vulnerabilidad y sensibilidad de Perséfone, la diosa niña o la diosa maga y maestra en el mundo del inconciente, cuando se hace adulta
  • La espiritualidad y recogimiento de Hestia, la cuidadora del templo
  • La totalidad de Afrodita, la diosa alquímica, diosa de la belleza, el amor, la alegría, la sensualidad y creatividad.
  • Y la sabiduría de Hécate para iluminar los momentos de cambio y encrucijadas vitales
También conoceremos a las diosas sabias  que vienen de Oriente y nos enseñan el poder de la compasión, la abundancia, de sanar, de soltar, de atrevernos, de aceptar, de discernir y cooperar, entre otros.
Siguiendo el llamado que hace Jean Shinoda Bolen a las mujeres, (autora de "Las diosas de cada mujer"), unido a mi larga trayectoria en el trabajo con mujeres, me motivé por formar estos grupos y cada dia me vuelvo a maravillar con la experiencia de lo que ahí sucede.

Ven , te esperamos!
La idea es desarrollar un juego libre, no evaluativo y espontáneo que genere experiencias de crecimiento donde cada una pueda sentirse libre para Ser, Moverse y Expresarse, accediendo a su ser más profundo y esencial.

Trabajamos desde la totalidad que somos, es decir, con el cuerpo, la mente las emociones y sobretodo con el alma, aprendiendo de lo común y lo diverso que cada una trae.

Taller en curso con Grupo cerrado. Agosto- Novbre 2010.

Próximo Taller: x anunciarse
Duración: 2 meses (8 sesiones;1 ses. semanal + una sesión final fuera de Stgo)

Información e Inscripcionescarpinto2000@gmail.com

http://www.carmenpintol.com/

Si no puedes asistir al próximoTaller o no estás en Santiago, reune tu propio grupo de mujeres y empezamos; o bien contáctate conmigo y te aviso cuando empiece un nuevo grupo abierto.
Podemos trabajar en sesiones semanales o Talleres de fin de semana en cualquier lugar en que estés.

martes, 11 de junio de 2013

El Miedo, una señal, una oportunidad...

Todos hemos experimentado miedo. Sabemos que es una experiencia difícil . No siempre la reconocemos y aceptamos. Pocas veces sabemos escucharla y aprender de lo éste puede enseñarnos.

Pero qué es el Miedo?
El miedo ha sido definido de mil maneras por distintos autores, pero básicamente podemos decir que es una reacción natural de nuestro organismo ante una situación real o imaginada, percibida como de riesgo o peligro. Responde a una primaria función defensiva y de supervivencia que nos lleva a evitar esos peligros o escapar de ellos. Su presencia es una importante ventaja cuando la amenaza es real, pero también puede traernos dificultades y sufrimientos en la vida.

El proceso del Miedo a lo largo de la vida:
El miedo se adquiere en la infancia, más aun, en la experiencia intrauterina. Es ahí con las diversas vivencias de la madre donde aprendemos o no a experimentar el miedo por primera vez. Hay autores como Stan Grof que han descrito profundas experiencias que antes ya de nacer , quedan grabadas en nuestra psiquis. (Ver concepto de "Matrices perinatales", de S.Grof). Luego de nacer nuestras primeras vivencias en el mundo nos predisponen a tener más o menos confianza en la vida, el mundo y nosotros mismos. Aprendemos a vivir seguros o con miedo.

Es en la familia además, donde aprendemos los primeros mecanismos para manejarlo. Es esta la que determina si hay espacio para tener miedo; si se lo puede expresar o bien hay que reprimirlo. También dependerá si somos hombres o mujeres. Aprendemos así a usar diferentes mecanismos defensivos concientes o inconcientes, instalándose nuestra forma particular de relacionarnos con el miedo.
el miedo lo aprendemos de niño

Independiente de la familia en que hemos nacido, vivimos además, en una cultura donde se penaliza el Miedo; una cultura de ser fuertes, exitosos, "super héroes". La fragilidad y el miedo son un problema , una emoción indigna, signo de debilidad “ Hay que vencer el miedo!...No seas cobarde, no tengas miedo! ” ; "olvídate del miedo, no le des importancia"...
De este modo, el miedo pasa a ser pura perturbación. Hay que tratar a toda costa de no sentirlo.


Sin embargo NO!.
El miedo NO es una Emoción negativa que debe ser eliminada...


Quiero detenerme en dos miradas sobre el Miedo, que me parecen interesantes y aportadoras. Una, la de Norberto Levy, terapeuta argentino que define el miedo como "una valiosísima señal que indica una desproporción entre la amenaza a la que nos enfrentamos o percibimos y los recursos con que contamos para resolverla. " (N.Levy. “La sabiduría de las Emociones” ).
La otra aportada por Cristopher Hansard (“El arte tibetano de la serenidad” ), con su visión desde la tradición böm tibetana. El lo define como
"cualquier experiencia física, emocional, intelectual o espiritual que crea en nosotros un fuerte apego, rechazo o sensación de indefensión..." Según este autor la finalidad del Miedo es ayudarnos a encontrar el camino hacia la Serenidad.
Ambos apuntan a la sensación de indefensión, de no sentirse capaz de enfrentar la supuesta "amenaza" que percibimos en una determinada situación. Pero por eso mismo si lo reconocemos podemos mirar qué hay en nosotros que nos hace sentirnos indefensos. El miedo es así una oportunidad de mirarnos, de reconocernos en cuanto humanos frágiles y fuertes a la vez.
Si estamos dispuestos a ello, el miedo puede ser un guía y un aliado en nuestro viaje interior que nos conduzca al auténtico gozo de una vida serena.

"El Miedo se empeza a calmar cuando es escuchado con respeto", dice Levy. 
No somos el Miedo, éste sólo es un aspecto de nosotros. Nuestra parte "miedosa" no quiere vivir con miedo, pero tenemos que ayudarla,  fortaleciendo sus capacidades potenciales para equilibrar la relación entre la amenaza y los recursos propios.
Descubrir los recursos, reconocerlos en mi y poder decirnos de pronto "Bah! No sabía que podía!"
Escuchar y acoger la voz del Miedo, es acoger amorosamente una parte de nosotros.
Así, como dice Hansard, "Es en el mismo miedo donde se encuentra el camino...",


lunes, 13 de mayo de 2013

Traspasando las fronteras de lo posible...

Liderazgo en Centroamerica
Este año me tocó nuevamente ir a San Salvador. La Academia Diplomática de Chile y IEESFORD de ese país, se unen en Cooperación  para seguir la Formación en Habilidades Directivas para altos Ejecutivos de las Cancillerías de Centroamérica
Esta vez, además de su entusiasta Director Pablo Cabrera  y Natalia Escobar, la gran Coordinadora Académica,  voy con otros profesores:  José Morandé, Dir. del Instituto de Relaciones Internacionales de la U.Chile y Sergio Spoerer también profesor  de la Univ. de Chile, antiguo amigo que no veía hace años. Todos, grandes personas y académicos, que hacen que la experiencia se enriquezca.

El curso se inicia. Gran parte son alumnos del año pasado , solo algunos nuevos han venido de Guatemala, Honduras, El Salvador y Costa Rica. Hay motivación y entusiasmo y eso facilita la tarea de inicio. Después de contar brevemente quienes son, de donde vienen, con algunos detalles como qué les apasiona en la vida, y cuales son sus sueños, cada uno se va develando al grupo
De ahí viene la gran tarea …Aprenderán , aprenderemos ?


Fue una semana intensa que ojala haya servido a todos de alguna manera. 
Al menos a mi si me aportó mucho. Hubo temas e ideas interesantes de analizar in extenso , pero hoy  quiero rescatar dos ideas claves que me quedaron resonando durante y después del Taller. 
Y estas son:

lunes, 11 de marzo de 2013

Iniciamos un nuevo Taller "Un Alto en el Camino"

Bienvenid@s!

Después de la gratificante experiencia del año pasado, decidimos con gabriel bunster seguir y emprender un nuevo grupo. (Comentarios de experiencias anteriores puedes verlos aquí ).
Sentimos que el Taller Un Alto en el Camino se constituyó como un espacio necesario para muchos y generador de experiencias importantes y transformadoras, por eso que nos entusiasma abrirnos a nuevas personas y nuevas aventuras.

Te invitamos así a formar parte de este nuevo grupo que comienza y/o contarle también a tus amig@s.
Aquí van los detalles y la idea y espíritu que nos convoca



Taller 
Un Alto en el Camino 
Tiempo para ti, para ser y reflexionar con otros 
(niveles uno y dos)

Conducido por Carmen Pinto y Gabriel Bunster

Te pasa a ratos que te cansas de correr, que no quisieras hacer “más de lo mismo”?
Sientes que la vida te vive y el tiempo se te escurre de las manos ?
Sueñas con tiempo para ti, para estar en paz,  para hacer y aprender cosas nuevas?         
Quieres hacer cambios, pero no sabes mucho cómo?
Tienes ganas de alivianar la vida, silenciar el ruido, compartir y seguir creciendo?

Nosotros también!
Para eso hemos creado un espacio nuevo y especial y queremos invitarte …
Te invitamos a Un Alto en elCamino
Te invitamos a regalarte Tiempo, un tiempo sagrado, un tiempo para Ser.

Te invitamos a ser parte de un grupo, mixto, que voluntariamente hace un alto, para conectarse y conversar, sobre quienes somos, como hombres, como mujeres, qué nos entrampa y detiene, qué en cambio nos hace expandirnos y crear. Observarnos y escucharnos en lo simple y lo profundo, en el goce y en las “heridas de la batalla”, compartir y aprender en la diversidad y en lo común que tenemos.


el calor que nos une
Te invitamos a conocer y reconocer nuevos caminos  de transformación,  a romper hábitos de ser y hacer,  en los que estamos atrapados, transitando por los temas que vayan emergiendo y nos hagan sentido, para recrearnos en una vida buena, más humana y conectada con lo que de verdad somos.
                                   
Todo esto en un ambiente acogedor, relajado y donde además el disfrute sea central.

Te esperamos!
Estamos seguros será una experiencia nueva y poderosa!
(Nota: No es terapia) 
  “Si quieres resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo…” 
                                                                                         Albert Einstein


Lugar de encuentro: Américo Vespucio Sur 1300 esq. Isabel la Católica (salón edificio)
Duración: 3 meses, 12 sesiones
Frecuencia: semanal
Día:  Miércoles 
Horario: 6:30 a 9:00 pm.
Valor:: $ 80.000 mensual + 10% (con Boleta)
Cupo máximo: 10 personas

Inicio:  Miércoles 10 abril
Término : Julio (1a semana)
Entrevista previa.

Mas Información e Inscripciones: carpinto2000@gmail.com
                                                                gabriel.bunster@gmail.com



“Tiempo de buena calidad es aquel en que desaparece el tiempo y no pensamos ni sentimos el transcurrir de los minutos .. Entramos en una presencia tal que nos hacemos uno con lo que estamos viviendo...”  Patricia May

sábado, 2 de marzo de 2013

De vuelta a casa...

Hoy he vuelto a una antigua casa que me cobijó por muchos años: el Ashram de Swami Ekananda o Satyananda Niketan (la casa de Satyananda).
Ahí practique Yoga por muchos años y aprendí del Swami y su equipo la esencia y  enseñanzas de esta línea de Yoga  que curiosamente fue apareciendo en mi vida en distintos momentos. Primero la conocí por mi madre y su maestra, mi querida tía Piti Santa Cruz, pionera del Yoga en Chile; luego con Héctor Bazán quien integraba procesos terapéuticos con esta disciplina, logrando efectos muy profundos. Hasta que apareció el Swami y ahí me decidí a aprenderlo  en serio.
Fueron años importantes de búsqueda y  transformación. El Yoga me ayudó a tomar conciencia, a conocerme y reconocerme en momentos duros de mi vida, aportando,  desde el silencio y la práctica, la claridad y la libertad para observarme y atreverme a escuchar  mi voz interna, para avanzar en el camino de  la conciencia y de hacerme fiel a mi misma.  Fueron muchas experiencias, muchos aprendizajes,  muchos velos que se descorrieron y también momentos de gran plenitud y paz en la mente y en la vida.
Años que culminaron con un viaje a la India que hicimos el grupo de alumnos, al propio encuentro con el Maestro Satyananda  y a un curso intensivo a la International School of Yoga en  Bihar. Experiencia que tomaría muchas páginas para contar.

Hacía varios años que no volvía al Ashram de Santiago, por distintas razones. Nada muy especial y por supuesto nada en contra. Solo  "el duro oficio de vivir", como dice Pancho  Mouat, que nos toma y distrae con nuestras urgencias.  Sin embargo hace unos días me llegó el Programa de este año y la invitación a un encuentro de Kirtans y a la ceremonia del Fuego.( Havan).

Sentí que era el momento. Este año está empezando con signos muy claros de cambio y de despeje del camino. Es como si todos los obstáculos habituales están haciéndose a un lado, abriendo paso a que todo fluya claro y tranquilo. Y en ese sentido esta invitación me pareció muy oportuna. Respondí que iba e invité incluso a una amiga. Sin embargo hoy , media hora antes que empezara, lo había borrado de mi mente. ( Parece que tengo que practicar más yoga). Solo  el llamado de mi amiga  me despertó e hizo este reencuentro posible. (Gracias Elisa por tu llamado que me hizo alcanzar a ir).

Llegue a la casa en San Jorge, Ñuñoa, con su letrerito pequeño, discreto, de "Satyananda Niketan" que solo quienes sabemos entendemos lo que sucede ahi. (No como esos grandes letreros que anuncian Centros de yoga que más parecen o son un SPA que lo que dicen ).

Aquí, casi pura gente nueva, no conocía a nadie hasta que me encontré con Radha, bella y sutil mujer, yogui y maestra, compañera de esos años y del viaje... Linda como siempre, se preparaba con su flauta traversa para acompañar los kirtans (cánticos de mantras  con instrumentos)... Los elementos para el .Havan (ceremonia del fuego ) están listos: la madera dulce, el arroz y el ghee (mantequilla clarificada), el resto de la sala ordenada con colchonetas y cojines y algunas sillas.

Veo la imagen de Satyananda con esa cara sonriente y alegre como niño  y me emocionó....Algo en mi corazón  se ordena y acomoda. Me conecté con  su espíritu y alegría y me sentí bien, acogida,  como en casa.

Empiezan los cantos, los tambores, e instrumentos hindúes; sonidos en sánscrito que no necesariamente entendemos pero su ritmo y repetición van llenando el espacio de una energía poderosa que transporta y eleva...Me evoca  otros  rituales,  de alguna tribu o ceremonia religiosa con oraciones o letanías... Recuerdo también Taizé en Francia con sus cantos de otra índole pero que provocan lo mismo....
Es sorprendente lo que ocurre, estamos todos energizados, relajados y contentos. La música nos moviliza...Esto también es Yoga,  es el Bakthi Yoga, o Yoga devocional. El que busca  la unión con lo divino o espiritual a través de las emociones y la alegría. Una experiencia que siempre me ha gustado practicar....(Debe ser por  eso que me encanta también cantar en las misas o ceremonia católicas,  cosa que hace reír mucho a mis  hijos).

Luego empieza el Havan ceremonia del fuego gran parte ofrecida a Ganesh, el dios que destruye los obstáculos  y abre a lo nuevo y transformador. Se va repitiendo y cantando un mantra mientras se echa un puñado de arroz y ghee al fuego. Este fuego genera un haz de energía transformadora que va hacia arriba y también vuelve purificando e iluminándonos  Es fuerte sentir ese fuego y su luz. Cada uno pone su intención y también la puede enviar a otros. Se produce algo muy unificador y poderoso entre todos...luego  cada uno se queda en silencio, en lo suyo.
Al final, el  Swami cierra recordando la  naturaleza ilusoria de la vida (maya ) e inclinamos nuestro ego ante lo absoluto. Hari Om Tat Sat

Pero eso no es todo,  al final  vino el encuentro.
 Se ha llenado de gente y empiezo a ver caras conocidas. Está nada menos que Arjuna, sanyasi (aspirante a swami) que ha venido de Uruguay con quien compartimos tantos momentos en esos años. Es bello, acogedor  y cariñoso. Nos alegramos de vernos,  recordamos el viaje, los trenes indios, la llegada a Varanasi sin hotel, las comidas con Pancho Toro y tantos momentos inolvidables vividos.

Pero el principal,  el Swami. Ahi esta, cariñoso, encantador y con su humor de siempre..."no le creo a los psicólogos, siempre dicen que vendrán y nunca aparecen...." Nos saludamos con un gran abrazo. Me siento cerca, contenta como una hija pródiga...  Cuanta vida pasada con él, cuantas enseñanzas, experiencias,  peleas y risas compartidas... Ahi está,  sencillo, cálido como si no hubiera pasado tiempo sin vernos...

Asi es cuando uno vuelve a casa....
Om Shanti (Paz)


“Las personas del mundo actual que han entrado a nuevas dimensiones de conciencia y han abierto nuevas puertas de percepción que implican una atmósfera más conveniente para la humanidad, necesitan practicar yoga.” Sri Swami Satyananda