CONVERSAR Y ESCUCHARSE: herramientas de transformación

Casi cierro el año y miro el camino recorrido…Año intenso, atareado y a la vez creativo, marcado fundamentalmente por la experiencia de los Talleres Un Alto en el Camino, realizados con mi amigo Gabriel Bunster.

Dos Grupos, dos realidades, dos paisajes y senderos atravesados,  muy diversos  ambos, ambos profundamente enriquecedores y bellos como experiencia humana

Como hablaba hace un tiempo el Alto 1 vivimos el encuentro, la danza de la diversidad, la confianza y la honestidad. Hoy de ese Grupo, gran parte de las personas  se sigue juntando. Se generaron encuentros profundos, tuvimos experiencias off taller que poco a poco también nos han hecho crear vínculos más allá de las temáticas, conectarnos con el disfrute de la vida, con el goce del compartir no sólo la conversación sino también otras inquietudes, o bien una comida, un buen vino o simplemente la naturaleza.

Ha sido un grupo profundo, interno, íntimo y altamente  ávido de aprender más , de comprender, de descubrir dia a día nuevas miradas para vivir  con más alegría, con más sentido e integridad. Y para eso cada un@  se miró , se abrió y se atrevió a exponerse, con la confianza que tenia el espacio para Ser y sería aceptad@ y querid@ en eso, sin exigencias, sin crítica… 

Nuestro Alto 2 fue  maravillosamente equivalente aunque distinto. Más grande, más expansivo. Empezamos de a poco compartiendo y soltándonos. Hubo cambios al inicio del camino hasta quedar quienes tenían que estar. Y se fue formando un grupo cálido, alegre, vivo y deseoso de expresarse; maravillado ante quienes iban abriéndose y trayendo sus miradas muy diferentes, controvertidas, sorprendentes muchas veces  por  su  audacia o bien su rigidez, pero supimos navegar en esas aguas hasta formar “un grupo” y poder realmente escucharnos y conversar.

Hubo también un espacio alegre, desordenado que alivianó momentos de naturales divergencias o intolerancias porque de fondo hubo cariño, calidez y cercanía y también cierta liviandad que hacía que no se quedaran tomados de aquellos juicios que muchas veces nos cuesta aceptar.

Fue un grupo jovial, liviano, simpático y que a la vez hizo que hubiera transformaciones serias y profundas. Los cuerpos de muchos cambiaron, las miradas se aliviaron y serenaron, los dolores se pudieron poner sobre la mesa suavemente con mucho respeto,  siendo escuchados y recibidos por todos con todo el amor y cuidado que se merecían. Hubo sin duda momentos sagrados que cada uno llevará en su corazón porque seguramente se sintió acogido, escuchado y honrado en su vivencia  y  eso seguro ayudó a sanar un poco más su herida.

A partir de ambos grupos, se han  creado lazos que sin duda durarán mucho tiempo, ya “habitamos” unos en otros y nos hemos encontrado desde el alma, para la vida.

Siento que la vida de cada uno se transformó al encontrarse con el/los otros y ya ninguno es el/la mismo/a.

Y si, todo esto que vivimos fue gracias a algo tan simple que trajimos a la mesa con Gabriel: el detenernos, encontrarnos a compartir y ejercitar el escucharnos , aunque No de cualquier forma, sino “de verdad”,  “activamente”. Así, para aprender más de nosotros, para aprender más de los otros. Algo tan sencillo y tan escaso, que está a la portada de la mano y no lo ocupamos, en este correr desenfrenado en que vivimos.

Sentarse a conversar sobre lo que nos ocurre y escucharnos… Ir más allá del "estar de acuerdo o en desacuerdo", más alla del "yo estoy bien, tu estás equivocado.

Recordé ese Programa Tolerancia Cero en que Maturana hablaba de eso mismo, frente a los panelistas habituales que lo miraban atónitos sin entender NADA y como  diciendo…”nos equivocamos al invitar a este h…”

Que equivocados estaban, solo que conversaban en otro riel, sin escucharse. Eran conversaciones paralelas o en “memes” distintos como diría nuestro amigo Don Beck  de la teoría de los Espirales Dinámicos. Imposible conectar…Cuanto entendí en ese momento a Maturana!

Eso es lo que nos falta!

Sin embargo este año he tenido la fortuna de experimentarlo, en estas pequeñas experiencias , en estos espacios creados para ello, que han sido capaces de enriquecer y transformar a quienes participaron y también a nosotros coordinadores.

Un año de Conversaciones que hoy cierro, agregando también una gran experiencia recién vivida . Fui invitada a coordinar unas mesas de conversaciones que están ocurriendo en distintas regiones de Chile sobre el tema del Agua y Medio Ambiente, gracias a una Iniciativa , liderada por Francisco Donoso, consultor  y promovida por ANDESS  y la Univ. de Chile (www.aguaymedioambiente.cl).  Allí,  distintos actores sociales relacionados con el tema del Agua se sentaron a conversar , a escucharse y a diseñar nuevas formas de abordar integrada y conjuntamente el tema, pero ya no cada uno desde su parcela y única verdad,  sino escuchando la realidad de los otros sectores.

Así, hoy por primera vez, se están juntando empresarios de las Sanitarias o Minería, con académicos e investigadores , con Ong y representantes de  Comunidades locales, rurales  o indígenas, con representantes de Gobierno y servicios públicos. De este modo, a lo largo de Chile ,  se están empezando a encontrar ,  para conocerse,  escucharse,  crear nuevos escenarios, y atreverse a soñar juntos en este tema central para el futuro del planeta… Gran Iniciativa!

El poder de las Conversaciones  y de la Escucha; (no me gusta hablar de Diálogo, que está tan manoseado). El darse el tiempo,  a cualquier nivel, para con-versar, recibirse al escucharse,  recrear y ampliar las miradas… sin duda un camino poderoso.

Si, este ha sido uno de los regalos de este año….

Rescatar simplemente el poder de detenernos, conversar y escucharnos unos  a otros, suspendiendo por un rato nuestros juicios habituales y abriéndonos a nuevas perspectivas..

Gracias a todos los “conversadores y escuchadores”  que he encontrado por el camino.

A propósito del taller "Un Alto en el Camino"...Hombres y Mujeres, atando conversaciones

Ya entramos a la recta final de nuestro Taller, creado con Gabriel Bunster
Partimos ambos con este sueño de generar un espacio para detenerse y hacer "un Alto en el Camino", porque nosotros lo necesitábamos y también porque  veíamos a muchos a nuestro alrededor con esa necesidad; viviendo sin tiempo, corriendo sin saber a veces para qué, locos en el devenir.
Y fuimos acogidos...Lo importante era que el grupo fuera mixto.
Sin desmerecer mi valiosa experiencia en Talleres de Mujeres hoy necesitaba entrar a nuevos espacios. Recordaba que hace años cuando estábamos en el ApareSer intentamos un grupo que se llamaría: "Hombre y Mujeres, atando conversaciones", pero al fin nunca resultó.
Este era el momento...

Gabriel trajo a sus hombres, yo a mis mujeres. Cada uno sin conocer al resto nos encontramos con un grupo excelente y sorprendente y empezamos este viaje. Mujeres y Hombres con cuento, con vidas ricas y bien recorridas, con triunfos y derrotas a cuestas y dispuestos a seguir creciendo y aprendiendo de si mismos y de los otros.

Todo esto ha ido ocurriendo en un espacio cálido, de respeto, donde cada uno, desde la escucha activa y consciente va resonando con el compartir del otro... y desde ahí los temas y la experiencia  se enriquecen, y todo cabe, desde lo más cotidiano a lo más conceptual, desde lo más profundo y serio a la risa, el humor y la liviandad del juego y todos danzamos y fluimos porque se da un espacio de libertad para ser, para decir sin miedo, donde cada uno es legítimo y la diversidad es el sello.

Una gran experiencia sin duda y que además nos hizo descubrir con Gabriel que ambos fluimos y nos potenciamos y nos encantamos con el aporte del otro, de los otros, de todos. Nosotros sólo hacemos que esa danza se despliegue, tocando ciertas notas en ciertos momentos, para que la música siga...y nosotros también somos parte, como un instrumento más.

Y hemos entrado en los temas de la vida misma, esos que a todos nos tocan, la etapa de la vida en que estamos (todos o casi todos, ya más allá de los 50 y algunos bien más allá), donde y cómo aprendimos a ser mujeres y ser hombres, las historias familiares que nos enseñaron o nos "mal-educaron" en ciertos aspectos y no otros, lo que se esperaba de nosotros, el observador particular que somos y cómo eso nos posibilita o limita el mirar y el hacer en la vida.

También nos detuvimos en la pareja, su belleza, desafíos y sufrimientos. Nos preguntamos qué nos duele, nos enrabia del otro y también qué nos  enamora...O por que si todos anhelamos el amor, gran parte de nosotros estamos solos? O la felicidad, la plenitud, la alegría? qué son, qué buscamos cuando hablamos de ellas, qué nos entrampa y nos hace desandar el camino...

En fin, solo quiero agradecer esta aventura porque confirmó nuestra intuición de que era algo bueno de hacer, porque me ha permitido  re-conocer a mujeres que ya conocía, en una nueva perspectiva y ver su sabiduría y profundidad, su riqueza y diversidad y su coraje para atreverse a vivir la vida.Y también  conocer a hombres guerreros y buscadores, de mentes claras y creativos y a la vez conmovedores en su honestidad, su ternura y vulnerabilidad. Todo un grupo de seres bellos, sencillos y humanos.

Me siento contenta, aun nos queda camino por recorrer, pero hasta aquí, ya ha sido un regalo...
Ojala Hombres y Mujeres sigamos atando conversaciones y este Taller sea el primero de muchos....

Desarrollando Liderazgo: cuando el jugar resulta ser algo muy serio…

La Academia Diplomática de Chile y su Director Emb. Pablo Cabrera me invitan a dar  un Curso de Liderazgo en El Salvador, organizado en conjunto con  IEESFORD (Instituto especializado de estudios superiores para la Formación Diplomática) de dicho país...Gran oportunidad y un regalo conocer ese país pero sobretodo a sus gentes y junto con ellos a diplomáticos de otros países de la Región. 

Se formó un grupo importante. Hubo personas de Panamá, Costa Rica, Guatemala, Nicaragua, Belice, Republica Dominicana, Honduras y por supuesto de El Salvador. (Ojala no se me olvide ninguno.) Personas de distintas áreas de las respectivas cancillerías, consulados y otros organismos regionales. Expertos en Relaciones Internacionales,  Política exterior, Tratados y Límites, Migraciones, Bibliotecas, Informática, Asuntos Jurídicos, Protocolo, Cultura  y otros administrativos de alto nivel.

Veníamos a hacer un Curso de Perfeccionamiento en Habilidades Directivas. Una importante y nueva iniciativa de ambos organismos convocadores y de sus entusiastas  respectivos Directores. Con una coordinación impecable, a cargo de la eficiente, encantadora y poderosa Natalia Escobar de la Academia chilena y también personas de allá, para nosotros los docentes, por supuesto era un gran desafío, dado el nivel y la trayectoria de los participantes y de los organismos en juego.

Por eso he querido hoy dibujar algunas pinceladas sobre mi experiencia. Como recalcamos y aprendimos en el taller, sólo puedo contar mi visión de lo vivido,  la que anticipo como una experiencia sorprendente y estimulante.

Como psicóloga, sólo puedo enseñar desde el ser que somos. Por tanto, mi mirada del Liderazgo parte de la persona, desde lo que cada una es y tiene para aportar al mundo.  Podemos aprender innumerables técnicas, con manuales acabados sobre qué debe hacer un líder pero si esa persona no es capaz de autoobservarse y transformar  sus prácticas poco va a lograr y menos inspirar a otros.

Mi anhelo era que de ese Taller salieran personas distintas de las que llegaron, no sólo llenas de nuevos conocimientos teóricos y académicos, sino también más conscientes de si mismos, de sus recursos y capacidades y de las áreas donde seguir profundizando y aprendiendo.

La mente es muy mecánica y tendemos a hacer y repetir más de lo mismo, a veces  lo mismo que  aprendimos  desde pequeños. Desarrollamos habilidades, fortalezas y tenemos hábitos que durante mucho tiempo nos son útiles, sin embargo luego, si queremos seguir evolucionando  en nuestro camino, necesitamos revisar, qué nos sirve, qué ya es hora de soltar porque está obsoleto o nos deja apegados a formas rígidas de funcionar,  sin desarrollarnos ni avanzar.

El curso invitaba a aprender  desde todas las dimensiones del Ser, la mente por cierto, pero también el cuerpo, las emociones y el  espíritu. Estuvimos mas allá de los importantes roles que cada uno tiene y pudieron mirarse, y relacionarse desde su ser persona.  Un grupo responsable, comprometido, reflexivo y tremendamente participativo.

Trabajamos así con distintas formas y metodologías. Partimos con el video sugerido  por mi amigo músico, Ernesto Acher, sobre  Ricardo Muti, director de orquesta italiano que habla sobre “El arte de Dirigir”. Con humor y profunda inspiración nos invitó a descubrir el sentido profundo de ese arte, aplicable por supuesto a cualquier Liderazgo.

Entramos así tocados desde lo sutil, el espíritu, la sabiduría. Luego, hubo clases expositivas, donde escucharon con atención al profesor  S. Fernández, de larga trayectoria diplomática, sobre las claves y bases de la Negociación, tema central en el quehacer diplomático. Atentos y tomando notas, o  en otros momentos  participando activamente, trabajaron también temas concretos aplicados a situaciones concretas, con Talleres prácticos sobre análisis de discurso, de prensa, manejo en situaciones de crisis, entre otros temas candentes del mundo de hoy. Todos ellos conducidos magistralmente por Francisca Quiroga, joven académica destacada, rigurosa y brillante. 
Luego, y en distintos  momentos hicieron un trabajo más interno. Ahí me tocó ayudar  a cada uno a trabajar con su yo, mirándose y auto-observándose en sus habilidades y competencias,  tomando conciencia de su identidad y de la posibilidad de diseñar la Identidad publica que quieren, de acuerdo a cómo quieren ser vistos en el mundo.

Ser líder implica un proceso continuo de aprendizaje y de diseño. El autoconocimiento permanente lleva al líder a descubrir el observador que es y ver como también puede ampliar ese observador para enriquecer su mirada, potenciar sus fortalezas , aprender de la diversidad y construir mundo con otros.

Fuimos así descubriendo que el liderazgo que inspira, transforma y crea nuevas posibilidades de mundo implicará habilidades en áreas estratégicas y de gestión, pero también y en forma muy significativa, en habilidades  interpersonales y de comunicación, así como en el desarrollo de la calidad  y conciencia personal, de modo de desarrollar un liderazgo nuevo, resonante con sus colaboradores, más humano y generador de sentido..

Y en ese trabajo el descubrimiento más importante para mi fueron las personas. Descubrí en cada uno de ellos y ellas un mundo que sólo  me dejaron ganas de seguir conociendo y profundizando. Mujeres bellas, inteligentes, alegres. Profesionales responsables y preocupadas de su trabajo, de aprender y también de sus mundos privados. Algunas más dependientes  y tradicionales, otras aguerridas, combatientes, con su dolores y heridas a cuestas. Hombres aplicados, profesionales preparados  muy seriamente  y  al mismo tiempo, capaces de  reír, de bailar y entrar en temas personales y de la vida cotidiana, esos temas que nos igualan  a todos.

Me gustó ver cómo se fueron soltando y mostrando, unos más fácilmente, otros más cautelosos, acostumbrados a formas tradicionales de enseñanza,  pero todos al fin ávidos de descubrir nuevas cosas en ellos, en los otros.

La experiencia de escucharse atentos, con respeto, abriéndose a las diferencias y compartiendo lo común  me conmovió. Me gustó ir viendo sus caras cómo iban cambiando, sus facciones relajándose.  Me sorprendió como cambiaron sus cuerpos hacia al final. Se levantaron apropiados a hacer sus compromisos, más  empoderados y  seguros de lo que son y tienen para aportar a este mundo que les tocará construir en conjunto, de aquí para adelante. 

Me sorprendió también, su flexibilidad para  abrirse a los distintos estilos y a las distintas  experiencias. Al principio quizás  algo tímidos, como era lógico, pero poco a poco fueron confiando , conectándose con nuevos recursos personales, pudiendo  abrirse, escucharse, soltar el cuerpo y jugar.

En este espíritu pudimos  coordinarnos  a través del movimiento y el baile (gracias también a nuestra estupenda “coreógrafa”, Edilma, de Panamá) o trabajar en equipo, negociando e integrándose con lanas o construyendo puzzles, ese inocente juego infantil,  que nos puso a todos de cabeza, aplicados y concentrados y les hizo sacar importantes conclusiones.

Jugar no por jugar, sino para descubrir a través de ellos que jugar es algo muy serio y equivalente a lo que hacemos días a día en nuestras vidas.

Sus recursos estaban disponibles, habilidades instaladas se despertaron y ellos hoy,  si siguen profundizando las  prácticas aprendidas, sin duda podrán reafirmar y reinventar su identidad de líderes y también seguramente su identidad regional.

Adelante a todos!

Ahora les toca sólo atreverse…atreverse  cada uno, desde su lugar, a ser los líderes que son.

Hubo personas, países, pero también estaba la Región: Centroamérica y parte del Caribe. Personas de esta parte de América  con historias diversas, una naturaleza pródiga, culturas milenarias,  héroes míticos y también guerras liberadoras, algunas muy recientes, cuyos duelos aun no  terminan.  Un mundo tremendamente vivo, interesante y nuevo para mi.

Desde mi experiencia,  me voy sorprendida y agradecida del grupo, su confianza y disposición a aprender, el nivel, sus aportes y sobretodo su espíritu.  
Quedo con esperanza porque vi lo que son y todo su potencial.
No me cabe duda que harán juntos cosas grandes como región.   
                                
Espero sigamos  en contacto creando  nuevas instancias de encuentro y aprendizaje pero  también  construyendo juntos con nosotros los chilenos.  

 Muchas gracias a la Academia Diplomática chilena  por su invitación y por supuesto a todos!

Taller "Un alto en el camino"

Taller 

Un alto en el camino 

Tiempo para ti, para ser y reflexionar con otros 

Conducido por Carmen Pinto y Gabriel Bunster

                “Sucede que me canso de ser hombre…"   Pablo Neruda

Te pasa a ratos que te cansas de correr, que no quisieras hacer “más de lo mismo”?
Sientes que la vida te vive y el tiempo se te escurre de las manos ?
Sueñas con tiempo para ti, para estar en paz,  para hacer y aprender cosas nuevas?        
Quieres hacer cambios, pero no sabes mucho cómo?
Tienes ganas de alivianar la vida, silenciar el ruido, compartir y seguir creciendo?

Nosotros también!
Para eso hemos creado un espacio nuevo y especial y queremos invitarte …

Te invitamos a un alto en el camino

Te invitamos a regalarte Tiempo, un tiempo sagrado, un tiempo para Ser.

Te invitamos a ser parte de un grupo, mixto, que voluntariamente hace un alto, para conectarse y conversar, sobre quienes somos, como hombres, como mujeres, qué nos entrampa y detiene, qué en cambio nos hace expandirnos y crear. Observarnos y escucharnos en lo simple y lo profundo, en el goce y en las “heridas de la batalla”, compartir y aprender en la diversidad y en lo común que tenemos.

el calor que nos une

Te invitamos a conocer y reconocer nuevos caminos  de transformación,  a romper hábitos de ser y hacer,  en los que estamos atrapados, transitando por los temas que vayan emergiendo y nos hagan sentido, para recrearnos en una vida buena, más humana y conectada con lo que de verdad somos.
                                  
Todo esto en un ambiente acogedor, relajado y donde además el disfrute sea central.

Te esperamos!
Estamos seguros será una experiencia nueva y poderosa!
(Nota: No es terapia).


   “Si quieres resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo…”

                                                                               Albert Einstein

Lugar de encuentro: Isabel la Católica 1300 esq Am. Vespucio, Las Condes
Duración: 3 meses, 11 sesiones
Frecuencia: semanal
Día: Jueves de 6:30 - 9:30 pm. (incl. break)
Costo: $ 75.000 mensual (c/boleta 10% impto.adic.)
Cupo máximo: 10 personas

Inicio: Jueves 16 agosto 2012
Término : fines de Octubre
Entrevista previa.

NOTA: Este Taller también puede ser dado a un grupo cerrado en otra fecha 
              y en horario de mañana.

“Tiempo de buena calidad es aquel en que desaparece el tiempo y no pensamos ni sentimos el transcurrir de los minutos .. Entramos en una presencia tal que nos hacemos uno con lo que estamos viviendo...”
                                           Patricia May

DIETA Y EJERCICIOS... para el Ser

Te extraña el título? Te imaginas que escribiré sobre la última super fórmula para bajar de peso y estar en forma, pero no.... Hoy quiero hablar de otro tipo de dietas.

Recuerdo hace un tiempo haber escuchado ese mensaje de Dadi Janki, la maestra superior de Brahma Kumaris, una organización espiritual con sede en India, quien sintetizaba su mensaje en estas dos palabras: Dieta y Ejercicio. Recuerdo que todos quedamos sorprendidos…ella hablando de esos temas tan corpóreos, tan banales y tan poco sutiles?...y si, ese era lo que atraía porque los ponía en otro contexto. Conceptos, preocupaciones tan occidentales que llenan los mensajes de los medios, considerados  desde otro lado.

Hoy he querido traerlos también para reflexionar en estos momentos.

Los invito a hacer DIETA … en el sentido de reducir, limitar, y ojala eliminar aspectos, estímulos y hábitos de nuestro vivir  y fomentar otros.

En primer lugar, hacer dieta y protegernos de tanta banalidad, de tanto mal gusto y frivolidad del ambiente. Nuestro país, y quizás también nuestra vida se ha llenado de estupidez, de descuido, de preocupaciones  sin sentido, de pensamientos repetitivos, de opinar todos de lo mismo que escuchamos en la televisión, de repetir tics sociales, de comprar y acumular lo que venga, creyendo nos hace “mejores”. Estamos “obesos” de lo superfluo, de lo “rapidito”, del último modelo de cualquier cosa, de destacar en lo público con lo que hacemos, lo que tenemos, lo que logramos.

Al mismo tiempo estamos “obesos” de aire, de twitts, de “me gusta”, de rapidez para reaccionar sin pensar, de comunicaciones  banales que no aportan, de estar presentes sin estarlo de verdad, siendo que las redes podrían ser fuentes de verdadero intercambio, encuentro y enriquecimiento mutuo.

Todo eso es como una grasa enorme que nos va tapando lo profundo de nuestro  Ser. Todo eso nos va haciendo olvidar quienes somos, qué sentido tiene la vida, para qué estamos aquí.

Comemos y nos tragamos ese alimento tóxico todos los días y como autómatas pasamos a repetir los esquemas y nosotros ser también parte de esa masa adiposa y distorsionada que se nos pega a las células y que también contribuimos a seguir alimentando.

Por otra parte, en un ámbito más interno y personal, también estamos sobrecargados  de pensamientos negativos sobre nosotros mismos o sobre los otros; hablamos más de lo necesario, nos criticamos, nos comparamos y competimos, y nuestra mente empieza a responder automáticamente desde ahí, desde el Yo/Ego que lucha por preservarse a toda costa, por ser reconocido y valorado desde fuera. Pero también gastamos mucha energía en pensamientos inútiles, contaminados y pegados al pasado, a lo que hice, tuve o podría haber hecho, pensamientos que nos dejan en un estado de ánimo bajo, de falta de poder y autoconfianza. Observemos cuanta energía perdemos en esos pensamientos y cómo ellos van minando nuestro cuerpo, nuestras emociones y estados de ánimo.

Muchos dirán, “pero yo no estoy en esa, son los otros”… sin embargo, ojo, estemos atentos porque no nos damos cuenta. Nos adormece y anestesia y finalmente paraliza y empobrece la vida.

Y cómo hacemos para salir? Ahí viene la importancia ahora de hacer EJERCICIO.  Para mi, al menos, el gran Ejercicio es el  Silencio. El poder parar para escuchar y escucharnos, para observar. Y como cualquier ejercicio, o deporte, eso requiere disciplina, cierto ritmo, cierta regularidad. “Qué lata”, diran algunos, “ no tengo tiempo para esas cosas”… Sin embargo, atención: Leí por ahí que la palabra “disciplina” quiere decir “ser discípulo de uno mismo” y me hizo todo el sentido…Gran significado y le quita a la disciplina, esa connotación de tarea, de exigencia.

Primero entonces, necesitamos ejercitar  nuestra conexión interna,  el detenernos y retirarnos de la vorágine para silenciar el ruido externo y de a poco también el “chicharreo mental”. Luego vendrá la autoobservación, el estar atentos a nosotros, a cómo estamos funcionando, qué cosas nos están inquietando o haciendo doler; luego mirar el mundo a nuestro alrededor, escucharlo, observarlo y ver qué tomo y qué dejo, sin que él me tome a mi.

Recordemos que la meditación puede ser muchas cosas a la vez. No sólo es dejar la mente en blanco, cosa que sin duda es muy difícil y poco alcanzable por la mayoría. Esta puede ser concentración, contemplación, simplemente hacer silencio, respirar, fijarnos en un objeto/símbolo, repetir un mantra,  visualizar imágenes y/o también traer contenidos de situaciones concretas para mirarlas desde otra perspectiva. Cada uno buscará lo que le hace  y viene mejor.

De este modo, a través del ejercicio de la meditación y el silencio podemos visualizar y “resetear” nuestros patrones de pensamientos. En el silencio podemos experimentar profundos momentos de paz y armonía. Podemos percibir quién somos realmente, nuestro verdadero Ser. (Reflexiones espirituales). Una mente más silenciosa puede también abrirse a la experiencia de Dios o de conectar con lo supremo, con la fuente  primordial, con lo divino interno (independiente si se cree o no en Dios). A través de esta conexión sutil podemos restablecer el orden y el control en nuestro mundo interior y nos hacemos más poderosos y más lúcidos frente a la toxicidad del mundo.


Pero también es una forma de ejercicio el conectarse con lo bello, el buscar espacios de encuentro genuino, relaciones y conversaciones que enriquezcan, el sentir y vivir desde lo simple, lo natural.


Pero no se trata de retirarse a meditar, irse a la montaña y no volver. Se trata de entrar y salir; de subir y bajar (no se olviden que es ejercicio). Entrar para observar, escucharme, elevarme a espacios más sutiles y luego bajar, elegir, optar qué tomo y qué suelto y ahí salir al mundo renovado, más consciente. Ese es el mayor desafío.

Hablo de  ejercicios que no desgastan y agotan como lo hacemos en el mundo, sino se trata de una práctica que re-energiza, que recarga las baterías del alma, porque concentramos nuestra energía , porque no la descuidamos en pensamientos, acciones o reacciones inútiles, la enfocamos y nos ayuda a tener claridad, a reconocernos en nuestros recursos  y  aprovecharlos en nuestra propia transformación.

La vida desde el ruido, el desorden y el descuido, genera desperdicio, desaprovecho mis recursos y mi creatividad…. Solo puedo dar lo mejor de mí a los demás cuando estoy en contacto con lo mejor de mí.

Así como cuando nos damos cuenta de lo bien que nos hace “estar en forma” y más livianos al hacer dieta y ejercicios físicos, cuando tomamos conciencia  de la importancia que tiene recargar nuestra batería interna para poder tomar control de nuestra vida, entonces nace en nosotros la determinación de esforzarnos por nuestro bienestar y nutrición  mental, emocional y espiritual.

Si estoy en mi plena conciencia y conexión con mi ser profundo, aporto belleza y claridad en cada pensamiento y acción. Y esto puede hacer la diferencia… para mi, para los otros, para el mundo que me rodea.

Ensaya, vale la pena intentarlo...

La tía Paulette y las familias de verdad...

Murió la mamá de los Chadwick, la mamá de la M.Paule,  mi amiga de infancia.

“Ven Amada mia”, cantaron de inicio, ese trozo  del Cantar de los Cantares que me emociona y me recuerda también la despedida de mi madre. Estamos en una etapa que nos toca despedir a los padres…y nos pasan cosas.

Pero este no  fue un funeral más. Me conmovió su muerte, su misa, porque la Paulette  era  un símbolo, un símbolo de algo que nos viene haciendo falta hace un tiempo, como personas, como país.

Primero me llevó a mi infancia. Si, recordé  mi infancia con esa familia inmensa, entretenida ; esa casa del barrio El Golf llena de vida, abierta a todos y donde  pasaba de todo. Desde una de las primeras casas donde llegó la TV para el mundial del 62,  a los primeros “bailoteos” entre hermanos, amigos y primos. Niños que subíamos y bajábamos escaleras, alegres, inquietos;  el tercer piso donde dormían las mujeres y compartíamos secretos; esa mesa enorme, al menos así la sentía, siempre puesta y abierta para el que estuviera…. Era pura vida desplegándose… 

Una familia donde había espacio para todos, donde grandes y chicos crecían con alegría, con humanidad, con desorden . Ahí “nos”  fuimos haciendo personas, al amparo de un padre serio, poderoso pero bondadoso, que hablaba poco y observaba todo, sin decir pero diciendo y dejándolo todo claro y esa mamá maravillosa, gran compañera de su marido, pero fundamentalmente madre, una madre sonriente, generosa en el afecto, a sus hijos y al que llegara, atenta, escuchadora y bien dispuesta para acoger la vida ….

Así era la tía Paulette…

Y así se fueron nutriendo y creciendo estos hijos. Cada uno   tomando sus rumbos bajo la mirada respetuosa y acogedora de todos… y se transformaron en una gran familia, una familia arquetípica, donde el amor, el respeto y la aceptación de la diversidad pareció ser lo esencial. Profundamente abundante,  creativa y humana , donde cada uno fue haciendo su vida y creando más vida.   

Sólo en ese clima podían crecer y convivir hasta hoy, los hermanos que optaron por los caminos de derecha y ultra derecha, con los que tuvieron que vivir el exilio; los artistas con los intelectuales, los sencillos con los sofisticados o el nieto que dirige The Clinic con la nieta a cargo de las comunicaciones del gobierno. Solo desde ahí, en su misa de despedida, podían también compartir, el tío Bernardino, querido y respetado obispo, con su sobrino Miguel , esta vez peinado, respetuoso y conmovido, cantando Gracias a la Vida a su tía y madrina.

Ese fue el gran espíritu que imprimió la  Paulette. Con ella siempre todo era abrazado y  posible…En esa familia, todo parece caber, todo está bien, se acepta y se integra con respeto, con inteligencia y también con una gran cuota de humor… Si, esa creo que también ha sido una gran clave.

Yo miraba y vivía esa familia y me encantaba . No me tocó una familia así,  porque fui regalada en otros sentidos, pero tuve la suerte de poderla vivir y conocer de la riqueza de esas formas de convivencia. Aunque ya después los veía poco,  sentí que ese sello permaneció hasta hoy. Paulette magnífica con su moño y su pelo blanco, ya  viuda y de más años, mantuvo  el espíritu,  la sonrisa y la casa abierta para que los nietos y bisnietos siguieran la senda.

Gran familia, pero grande de verdad. No me refiero a una apología “beata” de esas familias pseudo- virtuosas  que abundan en la clase alta chilena,  donde todo aparenta estar bien y nada se habla. No, la familia de la tia Paulette ha sido  una familia donde pasan cosas, donde hay diferencias, donde se habla y se discute, donde hay posturas, peleas y reconciliaciones, porque ahí  se aprendió a vivir la vida apasionadamente y de verdad, asi lo ha demostrado cada uno/a en lo que es y hace, se aprendió a vivir  y  a ejercer la libertad de ser, de pensar y de amar.

Hoy sentí que se moría una parte de mi infancia, pero también sentí  con la muerte de  Paulette, que  moría una parte de Chile, de ese Chile donde crecimos, donde se vivía con más alegría, con más respeto,  donde todo cabía y convivía, aceptando y aprendiendo de  las diferencias, pero  sobretodo se vivía con  sencillez , humor y más humanidad.

Ojalá que la  familia que deja nos siga regalando y contagiando con ese espíritu con que fueron nutridos desde niños.

Bella tía Paulette,  generosa y sabia Matriarca, gracias por haber podido compartirte y recibirte en esos años de infancia… intentaré no olvidar lo que aprendí de ti .
C.