Habría paginas para reflexionar, pero quise detenerme en algo muy simple: Dos palabras que cada día surgen con más énfasis: las palabras Autocuidado y Autorespeto.
No tengo la llave, sólo algunas pistas que nos hacen la vida mejor y más a escala humana.
Por eso, hoy te invito sólo a preguntarte, cómo te cuidas, y sacar tus propias conclusiones.
Cómo me cuido?
- Me conecto con mis sentimientos y mis necesidades?
- Me tomo tiempos de descanso y desconexión verdaderos?
- Escucho mi cuerpo?
- Cuido mi alimentación y estado físico?
- Cuido mi salud, evitando drogas que me dañan (tabaco, alcohol exagerado, automedicación, etc.)
- Me doy el tiempo suficiente para estar con las personas que más quiero y me hacen bien?
- Evito relacionarme con personas que me dañan o quitan la energía?
- Estoy aun entrampado/a en relaciones abusivas, hostiles y/ o de sumisión?
- Estoy aun entrampado/a en compulsiones a la repetición de cosas que me hacen daño? Las tengo identificadas?
- Camino, nado, o hago algún deporte?
- Me hago espacios para el goce? (bailo, juego, celebro, hago el amor?
- Me río lo suficiente?
- Me quedo “pegado/a” con situaciones del pasado y las sigo “rumiando”?
- Tiendo a quedarme fijado/a en las “carencias”, más que en la “abundancia” (lo que si tengo o soy)
- Me doy el espacio que quisiera para cultivar mis “amores” de todo tipo?
- Hago cosas creativas, distintas o "locas" cada cierto tiempo?
- Me abro a aprender cosas nuevas en temas que me interesan?
- Me doy espacios de silencio y soledad conmigo mismo/a?
- Alimento y desarrollo de alguna manera mi espiritualidad? Cómo lo hago?
- Tengo algún acompañamiento, guía, maestro o terapeuta que me acompaña en mi desarrollo personal y espiritual?
- Tengo espacios para la solidaridad, entrega o servicio a otros, distintos a mi trabajo habitual?
- Tengo espacios para compartir y potenciarme con amigos o algún grupo especial ?
Tengo claro que si no me cuido tampoco puedo cuidar bien o darle lo mejor de mi a otros?
Cuando estamos heridos y stressados, herimos y stressamos a otros...
Aun es tiempo
Quizás puedes hacer un plan para explorar nuevas formas de cuidarte.
